2017 yılında Ondokuz Mayıs Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun olan Diyetisyen Sena Balaban eğitim döneminde başta Ondokuz Mayıs Üniversite Hastanesi yetişkin ve çocuk bölümleri olmak üzere Eğitim Araştırma Hastanesi, Toplum Sağlığı Merkezi ve çeşitli Aile Sağlığı Merkezlerinde staj yapmıştır. Mezuniyetinin ardından online diyet sistemiyle çalışan Sena Balaban şu an Samsun Atakum’da kendi ofisinde beslenme ve diyet danışmanlığı yapmaktadır.
Kişilerin sağlık problemlerini, psikolojik durumlarını ve yaşam tarzlarını dikkate alarak; kilo verme, kilo alma, kilo koruma, gebe beslenmesi ve emzikli beslenmesi, çocukluk dönemi beslenmesi, hastalıklarda beslenme ve sporcu beslenmesi konularında danışmanlık vermektedir.
Katıldığı eğitimler:
Nütrisyonda Güncel Yaklaşımlar Eğitimi (Türkiye Diyetisyenler Derneği /2017)
Bilimsel Araştırma ve Makale Yazımı Çalıştayı Eğitimi (Ondokuz Mayıs Üniversitesi Genç Yeryüzü Doktorları/2016)
Psikiyatri Bozukluklarda Beslenme Eğitimi (Ondokuz Mayıs Üniversitesi/2015)
Disiplinlerarası Dünden Bugüne Kadın ve Beslenme Eğitimi (Ondokuz Mayıs Üniversitesi/2015)
Sena hanım ilgili, tecrübeli, güler yüzlü ve kibardı. Her hafta motive gittiğim için tartıya olumlu yansıdı ☺️ eliminasyon diyetiydi bana uyguladığımız iltihaplı eklem romatizma hastasıyım bu yüzden eliminasyonla başladık. Çok başarılı olduk. Ağrılarım azaldı. Düşük kiloda olmama rağmen kilo da verdim iki ayda beş kiloya yakın kilo kaybım oldu. Bundan sonra hayatıma hareket etmeyi katmam gerek. Neleri nasıl yemem gerektiğini Sena Hanımdan öğrendim. Çok teşekkür ederim hayatımı güzelleştirdi ❤️ kişiye özel, kişinin ihtiyacına uygun beslenme alışkanlığı kazandırıyor kalıplaşmış diyet listesi vermiyor. Herkese gönül rahatlığıyla öneriyorum.
Bitmek bilmeyen diyet sürecim vardı benim 2 kg verip 3 kg geri alıyordum oldukça can sıkıcı olan bu dönemde uzman desteği almam gerektiğini düşünerek arastirmaya başladığım sırada sena hanımın samimiyeti ve guüleryüzüyle tanıştım.Gorusme sonrası eliminasyon diyeti yapmaya karar verdik, yorucu ve sabır gerektiren o günleri kolay atlatmamin en büyük yardımcısı sena hanımdır.Bagirsaklarim artık daha sağlıklı olduğu için yediklerim beni hiç rahatsız etmiyor ve tabi verdiğim kiloların hepsi de yağdan olduğu için daha fit görünüyorum bu da beni çok sevindiriyor.Ayrica ofisinde bulunan Ems ve andulasyon cihazlarından destek aldım hem kilo vermeme hem sıkılaşmama sebep olan bu cihazlar favorim oldu.Her soruma anında dönüş yaptığı için yorulduğum yerde destegini esirgemedigi icin çok teşekkür ediyorum,iyi ki,iyi ki sena hanım ♥️
En başta gerekli tahlillerimizi yaptırıp, sağlıklı bir şekilde kilo verme sürecimiz devam ediyor. Listeleri oluştururken Sena Hanım isteklerimizi sorup öncelik vermesi çok iyi. Listeler gayet doyurucu oluyor. Tüm sorularımıza yanıt alabiliyoruz mesajlarımıza kısa sürede cevap alıyoruz. Bu süreçte eşimle birlikte kendisinden danışmanlık aldığımız için çok mutluyuz🥰 Güzel sonuçlarla devam etmek dileğiyle
5 yıldız az bir 5 yıldız daha olsa tiklardim heralde,cihazlar son teknoloji ,faydasını anlatamam,hijyen kurallarına önem verilen ,en önemlisi güler yüzü ve tatlı muhabbetiyle evime km lerce uzak olmasına rağmen bebeğimle seve seve gittim.hersey için teşekkür ederim ,Sena hocam
DUYGUSAL AÇLIK NEDİR? NASIL ÜSTESİNDEN GELİRİZ ?
Duygusal açlık, çoğu insanın hayatının bir döneminde deneyimlediği bir durumdur.Duygusal açlık, stres, üzüntü, sıkıntı veya diğer duygusal nedenlerle yemek yeme isteğinin artması olarak tanımlanabilir. Duygusal açlık, fiziksel açlıkla karıştırılabilir, ancak genellikle kendinizi tatmin edici bir yemek yeme isteğiyle karakterizedir. Bu duygu, kilo alımına ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Ancak, duygusal açlığın üstesinden gelmek mümkündür.
KAN ŞEKERİNİZİ DENGELEMEK İÇİN YEMEK SIRALAMASININ SIRRI
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve kan şekerinizi kontrol altında tutmak için yemek sıralamasının önemini hiç düşündünüz mü?
Evet, yemeklerinizi hangi sırayla yediğiniz, vücudunuzun kan şekerini nasıl etkileyebileceğini belirleyebilir. İşte kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olan bu sıralamanın sırrı.
Devamını oku
Hızlı kilo verme, kilo verme amacıyla hızla ve aşırı diyet yapmayı hedefleyen bir yaklaşımdır. Ancak,
hızlı kilo verme sürecinde vücuda oluşabilecek zararlar vardır ve bu zararlar sağlıklı kilo verme
yollarının yerine geçmemelidir. Aşağıdaki zararlar hızlı kilo vermenin olası sonuçlarından bazılarıdır.
1. Vücut suyunu kaybetme: Hızlı kilo verdiren diyetler sık sık sadece su kaybı sonucu kilo
vermenize neden olabilir.
2. Kilo verme sürecinde enerji düzeyinin düşmesi: Hızlı kilo verdiren diyetlerin yüksek protein
Güzelyalı Mah. 3046. Sok. No:1
Atakum / SAMSUN
Telefon : 0 505 130 6369
E-posta : dytsenabalaban@gmail.com
Pzt-Cumartesi: 09.00 - 19.00
